Yoga

Willkommen in der Welt des Yoga nach Swami Sivananda!

Sivananda-Yoga ist ganzheitliches Yoga mit einer langen Tradition.

In meinen aufeinander aufbauenden Kursen, die jeweils eine Dauer von 6 – 8 Wochen haben, lade ich dich ein, tiefer in die Weisheit des Yoga einzutauchen. In jeder 90-minütigen Stunde leite ich dich durch eine harmonische Abfolge von Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Meditationen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

So schaffen wir gemeinsam einen Raum der Achtsamkeit und des Wachstums, in dem du deine eigene körperliche Stärke und geistige Klarheit entdecken kannst.

Beginne deine Yoga-Reise mit mir und entdecke die Freude am inneren Gleichgewicht.

In meinen Kursen erwartet dich:

KÖRPERÜBUNGEN für mehr FLEXIBILITÄT des Körpers

ATEMTECHNIKEN/richtiges Atmen für mehr LEBENSENERGIE

ACHTSAMKEITSÜBUNGEN für mehr BEWUSSTWERDUNG auch im Alltag

Richtige ENTSPANNUNG für AUSGEGLICHENHEIT von Körper und Geist

Ab 21. September startet der neue Kursblock

individuelle Betreuung in kleinen Gruppen
professionelle Anleitung durch einen erfahrenen Lehrer
eine ruhige, freundliche und unterstützende Umgebung

Anfänger:
Montag, 21. September, 19.00 – 20.30 Uhr
Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mittelstufe:
Dienstag, 22. September, 09.00 – 10.30 Uhr
Für alle mit Yogaerfahrung. Wir vertiefen Praxis, Achtsamkeit und Körpergefühl.

Anfänger:
Mittwoch, 23. September, 09.00 – 10.30 Uhr
Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wiedereinsteiger:
Mittwoch, 23. September, 19.00 – 20.30 Uhr
Für alle, die wieder einsteigen möchten. Zurück zu mehr Beweglichkeit und Ruhe.

Anmeldung E-mail: info@uweheymann.com oder bei Fragen auch gerne telefonisch
unter 08504/4039680